Диетолог объяснила, как понять, что ребенку не хватает белка

Диетолог объяснила, как понять, что ребенку не хватает белка

Недостаток белка, по словам эксперта, приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей и ослаблению иммунной системы, так как лизоцим и интерферон вырабатываются в меньшем количестве, и организм не может защититься от патогенов.

Восполнить дефицит можно, в частности, с помощью определенных продуктов: молочки, рыбы, мяса, яиц, бобовых, орехов и морепродуктов. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как переизбыток белка может спровоцировать нарушение работы почек или артрит, заключила Соломатина.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: