Дефицит сна у молодых матерей может привести к преждевременному старению

Дефицит сна у молодых матерей может привести к преждевременному старению

В исследовании приняли участие 33 женщины, которые недавно испытали радость материнства. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участниц в период беременности и в течение первого года после рождения ребенка.

Исследователи выяснили: спустя год биологический возраст женщин, которые отдыхали меньше семи часов в день, был в среднем на три-семь лет больше, чем у участниц, имевших возможность поспать подольше.

У недосыпающих мам также выявили укороченные теломеры – крошечные фрагменты ДНК, выполняющие защитную функцию. Они отвечают за предотвращение развития онкологии, болезней сердца и сосудов, а также связаны с риском преждевременной смерти.

Эксперты призывают новоиспеченных матерей использовать любые возможности, чтобы увеличить продолжительность сна. Например, поспать днем после того, как уложили ребенка. Не стоит также бояться просить помощи у близких и партнера.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: