Беременность для женщины помимо прочих радостных моментов, еще и время когда можно есть все что душе угодно. Это делать даже рекомендуют врачи, опираясь на официальные общепринятые рекомендации. Женщины воспринимают эти советы буквально и начинают, есть за двоих, причем за двоих взрослых людей. В итоге набираются лишние килограммы, которые негативно сказываются не только и настолько на фигуре после родов, но и грозят преждевременными родами, гипертонией и прочими опасными для ребенка и смой женщины проблемами. Но как же быть, ведь во время беременности нельзя сидеть на диете, можно навредить будущему ребенку.

Однако как показали последние исследования, женщинам вовремя беременности можно соблюдать диету и это будет не опасно, а даже полезно для ребенка. Вот только диету не следует понимать в том смысле, в котором ее воспринимают женщины. Питание будущей мамаши должно быть оптимально сбалансировано и содержать необходимое количество полезных веществ и не быть перенасыщенным калориями. Как показали наблюдения за женщинами, правильно питающимися, в итоге они не набрали за беременность лишних килограммов, а вес родившихся детей был абсолютно нормальным. К тому же при родах наблюдалось меньше всевозможных осложнений, как у мамы, так и родившегося малыша. Эти данные показывают, что уже давно пора пересмотреть официальные рекомендации относительно диеты во время беременности.

автор: Ульяна Ситкина