Все знают поговорку про то, что завтрак нужно съесть самому, а ужин отдать врагу, однако мало кто придерживается этой народной мудрости. Кто-то любит завтракать чаем и бутербродом (в лучшем случае) и наедаться до отвала вечером за ужином, а кто-то и вовсе норовит опустошить холодильник ночью. Ученые иерусалимского университета нашли еще одно научное обоснование известной народной мудрости, дело касалось женского здоровья. Ученые провели эксперимент с участием группы женщин детородного возраста. Женщин разделили на две группы, первая группа основную часть пищи принимала за завтраком, а вторая за ужином. При этом у всех участниц наблюдалась та или иная степень поликистоза яичников и у всех были проблемы с весом. После подведения итогов выяснилось, что в группе которая основную часть калорий получала утром повысились все показатели способствующие увеличению шанса на беременность. В частности, у них снизился уровень мужских половых гормонов, снизился инсулин и повысилось качество овуляции. А вот вторая группа такими достижениями похвастаться не могла. Соответственно вывод однозначен для того что бы забеременеть наедаться на ночь ни в коем случае нельзя и игнорировать завтрак тоже нельзя. Выходит, что не зря народ вывел такую идеальную диету и заключил ее в мудрое высказывание следовать которому нужно всем, а не только женщинам желающим забеременеть.

автор: Ульяна Ситкина