Статьи с меткой: упражнения

Упражнения, улучшающие внимание школьников перед ЕГЭ

Упражнения, улучшающие внимание школьников перед ЕГЭ

Психолог Наталья Наумова рассказала, какие упражнения помогут школьникам улучшить концентрацию внимания перед единым государственным экзаменом (ЕГЭ).

По ее мнению, упражнение «Солдатик» активизирует работу головного мозга.

«Встаем ровно в позу, как маршируют солдаты, смотрим вперед, глаза следят за кончиками пальцев рук, а язык направлен в противоположную сторону

Аэробные упражнения не защищают детей от метаболического синдрома

Аэробные упражнения не защищают детей от метаболического синдрома

Высокая аэробная нагрузка не даёт детям защиты от развития метаболического синдрома. К такому печальному выводу пришли исследователи из Университета Ювяскюля в Финляндии.

Финское исследование показало, что интенсивная аэробная подготовка не даёт защиты детям от метаболического синдрома. А количество жировой ткани в детском организме искажает результаты, которые получались в нескольких предыдущих исследованиях, подтверждающих защитный эффект аэробной подготовки.

Можно ли заниматься спортом во время беременности: ответ гинеколога

Можно ли заниматься спортом во время беременности: ответ гинеколога

Занятия спортом во время беременности полезны как для будущей мамы, так и для ее будущего ребенка. Но существуют противопоказания. Подробности рассказала врач акушер-гинеколог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Виктория Фисюк.

«Благоприятным периодом для более активного занятия спортом является второй триместр беременности, так как в первом триместре организм еще не привык к изменениям, а в третьем увеличивается нагрузка на все органы и системы организма, потому не нужно его перегружать», – отметила врач.

Как развить хорошую дикцию: упражнения и советы логопеда

Как развить хорошую дикцию: упражнения и советы логопеда

Для людей, которые занимают руководящие должности или по профессии много выступающие на публику, важно иметь правильную дикцию. Скорректировать четкость произношения можно, выполняя специальные упражнения.

Способы развития дикции

Прежде всего, следует выявить круг проблем, с которыми вам предстоит бороться.

Если это конкретный дефект речи (картавость, шепелявость, заикание), то необходима помощь специалиста.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

Обычные классы аквааэробики «для всех» не рекомендуются к посещению беременными. Какой бы хорошей не была физическая форма, экспериментировать в этом состоянии совсем не стоит. Женщина может просто не почувствовать критическое повышение пульса, и навредить себе и будущему ребенку, игнорируя симптомы перегрузки. Общая рекомендация гинекологов — не поднимать пульс выше 140 ударов в минуту во время беременности, какой бы тренированной женщина не была.

Ваша грудь — зеркало вашей сексуальности

Ваша грудь — зеркало вашей сексуальности

Большинство мужчин интересует не размер груди у женщины, а то насколько бюст у нее красивый и ухоженный. Не всякая женщина может позволить себе посещать фитнес клуб или косметический салон. Но уделить себе внимание в день по 20-30 минут просто необходимо. Несложные упражнения, регулярно выполняемые, позволят вам сделать вашу грудь красивой и сексуально привлекательной.

5 лучших упражнений для здоровой беременности

5 лучших упражнений для здоровой беременности

Беременность является очень серьезным испытанием даже для очень здоровой женщины. Будущая мать нередко может испытывать почти постоянное недомогание, но медики советуют преодолевать себя и каждый день обеспечивать себе умеренную физическую нагрузку.

Во время беременности организм женщины переносит радикальную гормональную перестройку, из-за чего у будущих матерей довольно часто может наблюдаться ухудшение самочувствия.

Как избавиться от состояний, омрачающих беременность

Как избавиться от состояний, омрачающих беременность

Беременность — чудесное и незабываемое время для каждой женщины. Конечно, в силу особенностей организма, бывают дни, когда нарушается хорошее самочувствие. Одним из способов облегчить такие дни, считается массаж отдельных частей тела. Кроме того, массаж способен сыграть и косметическую роль.

Чтобы сохранить кожу в том состоянии, какой она была до беременности и уберечь ее от растяжек,

Спортивные занятия для беременных

Спортивные занятия для беременных

Многие знают о том, что занятия спортом во время беременности полезны. Об этом говорят ученые, об этом пишут исследователи. Однако, прежде чем занять спортом нужно посоветоваться с врачом, установить противопоказания и знать некоторые правила.

Вот основные советы, придерживаясь которых, беременная женщина окажет пользу своему организму: