Исследователи Гарвардского университета разработали уникальную технику, которая за рекордно короткое время поможет избавиться от бессонницы, вызванной стрессовыми ситуациями.
1. Вдыхай носом в течение четырех секунд.
2. Задержи дыхание на семь секунд.