Статьи с меткой: секреты

Уснуть за одну минуту: ученые раскрыли секрет крепкого сна

Уснуть за одну минуту: ученые раскрыли секрет крепкого сна

Исследователи Гарвардского университета разработали уникальную технику, которая за рекордно короткое время поможет избавиться от бессонницы, вызванной стрессовыми ситуациями.

1. Вдыхай носом в течение четырех секунд.
2. Задержи дыхание на семь секунд.