Статьи с меткой: прогулки

5 правил для прогулок в январе

5 правил для прогулок в январе

Праздничные зимние каникулы в январе – отличное время для прогулок. Однако врачи рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы потом не слечь с простудой.

Правило №1: одеваться тепло. Медики считают, что во время январских прогулок важно утеплять конечности — носить варежки и комфортную обувь. По их словам, на морозе варежки лучше сохраняют тепло в руках, так как в них пальцы находятся вместе.

Прогулки защищают зрение детей

Прогулки защищают зрение детей

Прогулки на свежем воздухе оказывают защитный эффект для здоровья глаз детей, сообщили офтальмологи Австралии.

Специалисты проанализировали зрение учеников из 55 школ. Оказалось, что подобный эффект для глаз при нахождении ребенка на открытом воздухе был зафиксирован у 80% детей. Прогулки на свежем воздухе и подвижные игры способны ослабить напряжение глаз при чтении, просмотре телевизора, работе на компьютере и подготовке домашней работы.

Нашим дети рискуют придти во взрослую жизнь в очках

Нашим дети рискуют придти во взрослую жизнь в очках

Если человек которому сейчас от тридцати до сорок лет вспомнит свое детство, то в памяти в обязательном порядке всплывет какой нибудь мальчик или девочка со двора в очках, которого все дразнили из-за его очков. Это происходило в силу диковенности самого факта ношения очков ребенком. Сейчас к сожалению дети в очках стали нормальным явлением. Офтальмологи констатируют факт повального развития близорукости у детей. И если у взрослых хирургическим путем эту проблему можно исправить, то у детей до восемнадцатилетия оперативное вмешательство невозможно. И мало того все это время болезнь может прогрессировать. Однако ученые нашли небольшой выход из столь негативной ситуации. Оказалось, что если ребенок страдающий близорукостью будет больше времени проводить на свежем воздухе и будет давать глазам отдыхать, то прогрессию близорукости можно замедлить. Этот факт был доказан экспериментально. Ученые наблюдали в течении двух лет детей с проблемным зрением. И выяснили, что любители погулять на свежем воздухе показали ухудшение зрения на 0,28 диоптрии, а их сверстники которые больше времени проводили в помещениях ухудшили зрение на 0,32 диоптрии. Причинноследственная связь найдена, и способ решения тоже найден. Но вот возникает огромный вопрос как все это совместить с напряженной учебной программой которая практически не оставляет детям времени на прогулки и игры на свежем воздухе.

автор: Ульяна Ситкина

Свежий воздух, как профилактика близорукости у детей

Свежий воздух, как профилактика близорукости у детей

О том, что регулярные прогулки на свежем воздухе помогают детям избежать таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, рахит, остеопороз, ожирение и многих других, уже известно давно. После длительных исследований британские ученые выявили, что прогулки еще и помогают избежать миопии или, как мы привыкли называть это заболевание – близорукости.