Статьи с меткой: похудение

6 продуктов питания для красоты и похудения

6 продуктов питания для красоты и похудения

Оказывается, некоторые супер-полезные продукты питания выполняют как бы двойную функцию. Они не только положительно влияют на наш внешний вид, но и помогают худеть.

Фрукты. Вы всегда можете включить в свой ежедневный рацион яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голодных спазмов. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже сладкоежкам. Хорошим выбором является грейпфрут. В нём тоже много волокон и витаминов, но низкое количество калорий.

Как быстро похудеть? Лучшие жиросжигающие тренировки

Как быстро похудеть? Лучшие жиросжигающие тренировки

Все хотят быстро похудеть. Желательно чтобы ушёл живот, а грудь осталась. Но волшебной пилюли от жира не бывает. Всегда потребуется приложить хотя бы какие-то усилия. Какие тренировки позволят лучше всего сжигать жиры.

Силовые тренировки

Это один из видов тренировок, причём жиросжигающих. Их незаслуженно избегают худеющие, считая, что так только раскачаются и станут больше.

Определен самый простой способ похудеть с помощью воды

Определен самый простой способ похудеть с помощью воды

Употребление двух стаканов воды перед приемами пищи является простым, но эффективным способом похудеть. Действенность такого метода была подтверждена экспериментом ученых из Университета Бирмингема.

Участниками эксперимента стали 84 взрослых человека, страдавших ожирением. С ними занимались эксперты по похудению. Добровольцы получили свод консультаций о том, как изменить свой образ жизни, рацион питания и физическую активность, чтобы добиться похудения.

Как похудеть и приобрести красивую фигуру?

Как похудеть и приобрести красивую фигуру?

Для быстрого и безвредного похудения разработана отличная комплексная программа, включающая в себя подбор питания, спортивные нагрузки, массаж и уход за кожей.

Спорт.

Начинайте день с небольшой 10-15 минутной зарядки, обязательно выполняйте дыхательную гимнастику – дыхание животом, волны, наули. Наули – отличный самомассаж внутренних органов

Желающим забеременеть женщинам нужно похудеть

Желающим забеременеть женщинам нужно похудеть

Перед тем, как забеременеть и изрядно поправиться женщина должна похудеть. Врачи настоятельно рекомендуют это будущим мамам, которые хотели бы уберечь детей от ожирения.

Желающим завести ребенка женщинам необходимо похудеть перед тем, как они забеременеют. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, у которых уже имеется изрядный объем лишнего веса. Дело в том, что ожирение мамы намного увеличивает вероятность развития ожирения у ребенка, как показывают многочисленные исследования.

Эффективные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения

Большинство женщин, и даже, мужчин перебирают большое количество сайтов, ищут отзывы и комментарии о результатах применения каких- либо диет. Мнение многих диетологов остается неизменным. Они считают, что более эффективными считают долгосрочные диеты. Они считаются более безопасными для человека и не вызывают сильный стресс для организма. Но бывают такие случаи, когда сбросить лишние килограммы нужно незамедлительно, перед каким-нибудь торжеством

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения

Почти все люди, мечтающие похудеть, задумываются над вопросом о том, какое именно количество калорий им нужно для этого употреблять.

Процесс избавления от лишнего веса тесно связан с тем, какое количество калорий вы употребляете. Мы можем посещать спортзал хоть каждый день, но если вы съедаете больше калорий, чем сжигаете во время тренировок, то никакого похудения не будет. Именно ограничение калорий в ежедневном режиме позволяет добиваться успеха в деле похудения.

Что важнее: худеть или наращивать мышечную массу?

Что важнее: худеть или наращивать мышечную массу?

Мария Аниканова, врач-невролог, топ-блогер ЖЖ

Одни не скрывают, что похудеть им необходимо исключительно для красоты. Другие авторитетно заявляют, что с каждым скинутым килограммом прибавляется немного здоровья. В результате мы имеем массу сомнительных диет, которые непременно, как убеждают нас авторы, помогут стать красивыми, здоровыми и нестареющими.

Но что говорит о необходимости сбросить лишние килограммы наука?

Забота о здоровье – это «ЛЕОВИТ нутрио»

Забота о здоровье – это «ЛЕОВИТ нутрио»

Каждому человеку хотелось бы быть всегда здоровым и бодрым, полным сил и свежести. Поэтому начинать заботу о здоровье следует как можно раньше. Что для этого необходимо подскажет профильная компания «ЛЕОВИТ нутрио». Практически 15 лет тому назад, стартовали исследования в области синтезирования витаминизированных продуктов, и вскоре компания вышла на рынок функциональных препаратов с инновационными наработками. В аптечную сеть поступили уникальные натуральные кисели, супы, чаи и кофе для диетического питания.

Имбирная диета

Имбирная диета

Кто стремится похудеть и потратить, очень мало времени. Диета на основе имбиря обещает получение необходимого результата очень быстро. При такой быстроте похудения за примерно одну неделю соблюдения режима диеты можно доиться необходимого результата.

Женская кожа может легко приспособиться к новому размеру очень легко и быстро.