Статьи с меткой: питание детей

Детское питание

Детское питание

Ни одна мама не представляет себе дневной рацион ребенка без каши. Это понятно, ведь каша очень полезна малышам. Но даже самым непривередливым детям каши, которые им дают утром и вечером, приедаются. И именно от вас, милые мамочки, зависит, будут ли ваши малыши с удовольствием их есть. Потому что только вы сможете приготовить кашу так, чтобы после завтрака или ужина тарелки остались чистыми. А мы вам в этом немного поможем. Итак, готовим вкусные каши.

Названы составляющие здорового рациона ребенка

Названы составляющие здорового рациона ребенка

Залог крепкого здоровья — это питание.

Ваш ребенок должен потреблять разнообразные продукты из пяти основных групп продуктов питания, каждая из которых содержит важные питательные вещества, включая витамины и минералы.

Клетчатка

Пищевые волокна — это углеводный компонент растительных продуктов, который обычно не усваивается организмом. Содержится в таких продуктах, как фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна, крупы, коричневый рис, фасоль, семена и орехи.

Что приготовить на завтрак ребенку: три необычных рецепта овсяной каши

Что приготовить на завтрак ребенку: три необычных рецепта овсяной каши

Готовим овсянку на завтрак

Не секрет, что овсяная каша позитивно влияет на здоровье. В ней много ценных витаминов, микроэлементов, а главное – «медленных» углеводов, что снабжают организм человека энергией. Клетчатка, которая в достаточном количестве есть в овсянке, улучшает пищеварение.

Но далеко не все дети любят эту полезную кашу. Чтобы сделать овсянку привлекательнее для малышей, используйте вкусные добавки: фрукты, ягоды, орехи и шоколад.

5 лучших видов твердой пищи для малышей

5 лучших видов твердой пищи для малышей

Когда период грудного вскармливания заканчивается, младенца пора приучать к твердой пище. И вот 5 её наилучших разновидностей.

Авокадо. В них здоровые ненасыщенные жиры, которые укрепляют здоровье мозга и способствуют его развитию. Растирайте авокадо вилкой или готовьте пюре для малыша.

Бананы. Доступные в любое время года и относительно недорогие фрукты — отличный источник калия. В них витамины B6 и С, кальций и железо. Прекрасным выбором будет приготовление пюре из бананов и манго.

Питание детей грудного и раннего возраста

Питание детей грудного и раннего возраста

Основные факты

В соответствии с Конвенцией о правах ребенка, каждый ребенок грудного возраста и других возрастных групп имеет право на надлежащее питание.

Недостаточность питания связана с 45% смертельных случаев среди детей.

По оценкам, в 2012 году во всем мире 162 миллиона детей в возрасте до пяти лет отставали в росте

Как бороться с придирчивым питанием у детей?

Как бороться с придирчивым питанием у детей?

В наши дни, когда большинство детей, в любой момент имеют доступ не только к значительному пищевому разнообразию, но и могут спокойно выбирать, что в свой рацион включать, а что нет, очень распространилось такое явление, которое называют «придирчивым питанием».

Детей мы часто сами приучаем питаться всевозможными чипсами, шоколадными батончиками, фаст-фудом и сладкими газированными напитками, при этом они начинают полностью игнорировать каши, фрукты, молоко и многое другое. Особую антипатию у большинства современных детишек вызывает печенка.