Статьи с меткой: калории

4 эффективных способа набрать вес в свои 50

4 эффективных способа набрать вес в свои 50

Вокруг всегда много рекламы и статей, которые советуют вам, как похудеть. Я думаю, что это как-то связано с новогодними праздниками или пляжным сезоном.

Я немного похудел за день. Но моя настоящая область знаний — не потеря веса. Это набор веса. Тем более, что я стал старше. Сейчас я прошёл отметку 60, поэтому я знаю все о том, как набрать вес в свои 50 лет

Не пьющие воду дети склонны злоупотреблять калориями из сладких напитков

Не пьющие воду дети склонны злоупотреблять калориями из сладких напитков

Дети, которые не пьют чистую воду в течение дня, склонны потреблять значительно больше калорий из сладких напитков в сравнении с детьми, пьющими воду.

Работа ученых из Университета штата Пенсильвания свидетельствует: дети обязательно должны пить чистую воду – в противном случае они начинают потреблять избыточное количество калорий, источником которых служат сладкие напитки. Результаты исследования, которые говорят об этом, опубликованы в Journal of the American Medical Association Pediatrics.

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения

Почти все люди, мечтающие похудеть, задумываются над вопросом о том, какое именно количество калорий им нужно для этого употреблять.

Процесс избавления от лишнего веса тесно связан с тем, какое количество калорий вы употребляете. Мы можем посещать спортзал хоть каждый день, но если вы съедаете больше калорий, чем сжигаете во время тренировок, то никакого похудения не будет. Именно ограничение калорий в ежедневном режиме позволяет добиваться успеха в деле похудения.

Правильное питание женщины после родов

Правильное питание женщины после родов

В результате исследований, стало известно о том, что для выработки грудного молока женщина должна употреблять в пищу около 800 килокалорий. Набранный вес за время беременности дает только 300 килокалорий в день. А вот остальные недостающие калории должны поступать в организм кормящей мамочки от еды. Поэтому правильное питание играет важную роль для процесса лактации. Кроме этого, несбалансированное питание так же может отрицательно сказаться на общей картине самочувствия женщины и соответственно на ее заботе о малыше.