Архив рубрики: Питание

Названы составляющие здорового рациона ребенка

Названы составляющие здорового рациона ребенка

Залог крепкого здоровья — это питание.

Ваш ребенок должен потреблять разнообразные продукты из пяти основных групп продуктов питания, каждая из которых содержит важные питательные вещества, включая витамины и минералы.

Клетчатка

Пищевые волокна — это углеводный компонент растительных продуктов, который обычно не усваивается организмом. Содержится в таких продуктах, как фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна, крупы, коричневый рис, фасоль, семена и орехи.

Диета для ребенка с лишним весом

Диета для ребенка с лишним весом

Эпидемия ожирения среди детей различных возрастов растет как снежный ком. Независимо от того, ощущает ли ребенок в настоящий момент физический или моральный дискомфорт от лишнего веса или нет, рано или поздно это неизбежно случится. И тогда он будет винить в своих неудачах именно вас.

Чаще всего ребенок с лишним весом уже с раннего детства ощущает стресс от своего состояния и начинает «заедать» плохое настроение еще большим количеством калорийных продуктов. По мере взросления ребенок может начать ограничивать себя в физической активности, объясняя это тем, что не может заниматься спортом на равных с другими детьми, или чувством физического дискомфорта, что приводит к еще большему набору лишнего веса.

Маленьким сластенам

Маленьким сластенам

Эти вкусные пироги оценят не только маленькие сладкоежки. Вся семья с удовольствием выпьет чашку чая с кусочком такого пирога, собравшись за столом в выходной день или вечером после работы.

Бабушкин пирог

Потребуется 200-250 г маргарина, 220 г сахара, 20 г сметаны или кефира, 2 яйца, ½ ч. ложки соды, 1 ст. ложка уксуса, мука – по консистенции теста.
Для начинки: повидло или джем по вкусу.

Топ-5 самых вредных продуктов для детского питания

Топ-5 самых вредных продуктов для детского питания

Главный мотиватор для производителей детских продуктов питания – прибыль. В ход идут яркие шуршащие упаковки, соблазнительные запахи и, конечно, вкус.

Малыши любят сладкое и, разумеется, некоторое количество сахара в детском питании просто необходимо – он нужен для нормального функционирования мозга, а также является хорошим источником «быстрых» углеводов, которые помогают малышу активно двигаться и обеспечивают хорошее настроение.

Как питаются наши дети?

Как питаются наши дети?

Питание детей — вопрос и простой, и сложный одновременно. Каждый знает о необходимости сбалансированного питания, о важности разнообразия меню и соблюдения правил приготовления блюд. Многие стараются этих правил придерживаться, по крайней мере, когда речь идет о детях дошкольного возраста. Но жизнь вносит свои коррективы…

Наши родители никогда не задумывались о том, что купленное на рынке яблоко может стать причиной отравления их малыша, или что печенка, кроме пользы, может нанести серьезный вред. Сейчас, даже если родители серьезно относятся к вопросам питания, полностью оградить ребенка от вредных веществ, наверное, не удастся.

Польза ягод и фруктов для детей

Польза ягод и фруктов для детей

Многие люди, интересующиеся особенностями и многочисленными секретами грамотного земледелия, уже неоднократно прибегали к услугам одного популярного сервиса. Подобная отрасль была важной во все времена, она, как минимум была способна прокормить многих людей, а при определенных раскладах могла и дать им заработать материально. Высадка сада из рассады, кустарников, деревьев, является перспективным занятием, особенно, если у вас под рукой будет находиться различная информация, указывающая на правильную последовательность действий при выращивании таких сельскохозяйственных культур

Меню для маленьких гурманов

Меню для маленьких гурманов

Бывает, что и вкусное полезное блюдо не привлекает маленьких «нехочух», и сколько ни уговаривай их съесть хотя бы немножечко, ничего не помогает. А стоит придумать блюду оригинальное название — любая обычная каша становится необычной, и у малышей возникает желание обязательно ее попробовать.

Каша «Цып-цып»

В этой каше удачное сочетание крупы и творога, что делает блюдо сытным и полезным.

Потребуется 1 стакан пшена, 4 ст. ложки сахара, 200 г творога, растительное масло, соль по вкусу.

Дружно с братиком вдвоем!

Дружно с братиком вдвоем!

Когда в одной семье растут мальчики примерно одного возраста или ровесники, родителям бывает нелегко справиться с их поведением.

Мама двойняшек Никиты и Алеши жалуется на то, что сыновья часто ссорятся и очень редко находят занятия, в которых они заняты оба и при этом между ними не возникают ссоры и драки.

— Бывает, — делится мама, — для того, чтобы их разнять и успокоить, мне приходится закрывать их в разных комнатах. Чем можно увлечь моих ребят, чтобы занятие было совместным и веселым, но в тоже время имело соревновательный характер, без которого мои мальчики не могут жить?

Две стороны одной реальности: дети и плохой аппетит

Две стороны одной реальности: дети и плохой аппетит

Каждая мама сталкивается с проблемой плохого аппетита у детей. Разница только в том, что некоторые дети всегда плохо едят, а другие отказываются от маминых кашек и котлет только изредка.

В чем же проблема плохого аппетита? И проблема ли это вообще?

Для начала необходимо разграничить два случая:

1) ребенок плохо ест или совсем отказывается от пищи, потому что он болен;

Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям?

Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям?

За последние годы количество детей с избыточной массой тела резко возросло. Но не все родители готовы признать то, что их ребенок полный. Очень многие считают, что ребенок просто «плотный», «по-детски пухлый», у него «тяжелые кости», и проблема вскоре рассосется сама собой, поскольку ребенок «растет». Вместе с тем, 15% детей в возрасте до 2 лет, 25% детей дошкольного возраста, имеющих избыточную массу тела, и 80% детей 10-14 лет с ожирением и отягощенной наследственностью сохраняют ожирение и на протяжении взрослого периода жизни.