Архив рубрики: Питание

Названы самые полезные овощи и фрукты июля

Названы самые полезные овощи и фрукты июля

Специалисты сказали, от каких овощей и фруктов стоит воздержаться.

Специалисты дали рекомендации о том, какие овощи нужно покупать в июле и как их правильно выбирать.

По мнению экспертов, в июле нужно покупать листовую капусту, кукурузу, огурцы, баклажаны, чеснок, кабачки и помидоры. А из ягод и фруктов – киви, дыню, персики, сливы, чернику, вишню, ежевику, арбуз и физалис.

Соблюдение диет может негативно повлиять на поведение девочек-подростков

Соблюдение диет может негативно повлиять на поведение девочек-подростков

В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки. Под таким давлением многие девушки садятся на диету, однако это далеко не всегда заканчивается хорошо.

Канадские исследователи проанализировали данные 3300 старшеклассников. Специалисты выяснили, что девочки-подростки, которые придерживались диет, в полтора раза чаще курили и злоупотребляли алкоголем.

Рацион отца оказывает большое влияние на здоровье детей

Рацион отца оказывает большое влияние на здоровье детей

Ученые подтвердили, что здоровое питание в период созревания спермы крайне важно для потомства.

Ранее считалось, что определяющим для здоровья ребенка является режим питания его матери. Группа исследователей из университета Потсдама (Германия) показали, что рацион отца также важен для здоровья детей.

Исследования на лабораторных животных натолкнули ученых на мысль о «фетальном программировании»,

Питание при грудном вскармливании

Питание при грудном вскармливании

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок, став взрослым, не имел проблем с весом, то вы должны уже сейчас при вскармливании поступать правильно. Исследователи рассказали сайту МедикФорум, что именно вскармливание в грудном возрасте предупреждает появление лишнего веса или даже ожирения в более позднем возрасте. Матери, которые слишком носятся со своим малышом и регулярно перекармливают (никто не сомневается, что это происходит с самыми лучшими намерениями и безотчетно), не должны удивляться, когда в тридцать или сорок

Как фруктовый сок влияет на уровень сахара в крови

Как фруктовый сок влияет на уровень сахара в крови

После употребления стопроцентного фруктового сока уровень сахара в крови может и не повыситься. В ходе нового исследования ученые опровергли одну из самых распространенных утверждений в области здорового питания.

Как сообщают «Аргументы недели», в ходе опытов специалисты следили за изменением сахара в крови организма после того, как респонденты употребляли натуральный стопроцентный сок из различных фруктов. По итогам оказалось, что сок из винограда, ягод, яблок, граната и всевозможных цитрусовых

Раскрыта смертельная опасность сладкого

Раскрыта смертельная опасность сладкого

Ученые Копенгагенского университета выяснили, что употребление большого количества сладких напитков и пищи с высоким содержанием сахара способствует ухудшению кровоснабжения в различных органах и тканях.

С годами это может привести к сбоям в работе кровеносной системе, а также к опасным для жизни состояниями, включая инсульты и инфаркты. Об этом сообщает издание The Copenhagen Post.

В исследовании приняли участие 12 мужчин,

Медики советуют женщинам употреблять острую пищу во время кормления детей грудью

Медики советуют женщинам употреблять острую пищу во время кормления детей грудью

Эксперты настаивают на том, что женщины должны есть острую пищу во время кормления грудью, если они не хотят, чтобы их дети в дальнейшем были привередливы в еде.

Многие кормящие матери избегают пряной пищи из-за распространенного мифа о том, что употребление острых блюд может вызвать проблемы с пищеварением и повышенное газообразование у младенцев. Тем не менее, врачи говорят, что нет никаких доказательств того, что сильные специи могут негативно повлиять детей.

Грудное вскармливание защищает детей от развития диабета

Грудное вскармливание защищает детей от развития диабета

По данным 30-летнего исследования американских ученых, матери, которые кормят грудью в течение шести месяцев или более, уменьшают риск развития диабета вдвое.

Грудное вскармливание связано с различными преимуществами как для матерей, так и для их младенцев, включая более низкий риск развития рака яичников и сердечных заболеваний у женщин, а также улучшение развития мозга и снижение уровня ожирения и астмы у детей. Теперь новая работа демонстрирует, что кормление грудью также обладает защитным эффектом против диабета.

Реклама нездоровой пищи негативно влияет на рацион питания подростков

Реклама нездоровой пищи негативно влияет на рацион питания подростков

Британские исследователи предупреждают, что подростки, которые регулярно смотрят телевизионные рекламные объявления, едят гораздо больше нездоровой пищи.

Эксперты обнаружили, что молодые люди, которые смотрели более трех часов коммерческого телевидения в день, имели более нездоровый рацион питания по сравнению с теми, кто смотрел телевизор в меньшей степени. В среднем, у молодых людей было 10 дополнительных закусок, таких как чипсы, печенье или газированные напитки,

Учёные рассказали о важности введения яиц в детский прикорм

Учёные рассказали о важности введения яиц в детский прикорм

Эксперты выявили особую пользу яиц в рационе малышей. Особая рекомендация связана с его введением в ранний прикорм. Стало известно, что для достижения полезного эффекта достаточно всего одного яйца в день, начиная с шестимесячного возраста.

Как пишет журнал American Journal of Clinical Nutrition, у детей, которые съедали в день по яйцу, уровень жизненно важных для развития и работы головного мозга веществ – холина и докозагексаеновой кислоты – был значительно выше, чем у тех, кто в чьём рационе