Как сохранить нормальный вес во время беременности

Как сохранить нормальный вес во время беременности

В мою первую беременность я была совершенной худышкой, потому что мне и в голову не приходило кушать за двоих, я с удовольствием работала, вела интересную жизнь. Но свои ненавистные 9 килограммов я набрала именно после родов, когда стала кормить грудью и для активной лактации пила много сладких чаев с печеньем, отказала себе в активной, насыщенной событиями жизни.

Зато теперь, оглянувшись назад, я знаю некоторые секреты хорошей формы, которыми с радостью делюсь с подругами.

Одна хорошая женщина когда-то сказала мне, что беременность — это идеальное время для того, чтобы определиться со своими пищевыми пристрастиями, подобрать оптимальный рацион питания.

Наша Таня громко плачет…

Наша Таня громко плачет…

Вряд ли найдется на Земле ребенок, который ни разу не всхлипнул, не похныкал, не разразился рёвом. Плач воспринимается взрослыми как неотъемлемый атрибут детства. Однако его причины могут быть разными, но как понять кроху, если он ещё плохо говорит, а то и совсем не говорит? Слушайте внимательно, плачем всё сказано!

«Есть хочу!» — кроха громко и требовательно оповещает о своей базовой потребности протяжным плачущим криком. Он тянет ручки к маме, совершает поисковые движения ротиком, может начать сосать уголок пеленки или собственный кулачок.

Воспитание леди и джентельменов

Воспитание леди и джентельменов

«Что нужно сказать тёте?» — подсказываю дочке, радостно ухватившей конфету — презент от маминой подруги. «Спа-си-бо!» — с готовностью прокричало муштрованное дитё. Что же ты сама не сказала, зайка моя, тысячу же раз учила я тебя… Азы вежливости — как же они тяжело даются!

Нелегко, но нужно. Начинать учить вести себя в обществе следует как можно раньше, ещё до того, как малыш начал говорить. Пусть он кивнёт вместо «спасибо» или помашет ручкой вместо «до свидания», главное, что модель поведения останется в сознании. Маленькие дети с радостью впитывают ритуальные действия, поэтому первый путь обучения вежливым манерам — показать на собственном примере. Причём ваша вежливость должна проявляться не только по отношению к посторонним людям и членам семьи, но и адресовываться самому ребёнку.

Ночные гости

Ночные гости

Четырёхлетняя малышка стала очень беспокойно спать, мечется, сбрасывает одеяло, хнычет во сне, даже вскрикивает. Будить её жалко, вставать в сад рано, но и как помочь в такие моменты — ума не приложу! Ничего экстраординарного в жизни семьи сейчас не происходит, что могло бы вызвать у девочки кошмары…

В объятиях Морфея

Описанная ситуация — очень частый повод обращения обеспокоенных родителей к детскому психологу. Совершенно правильно поступят те мамы и папы, которые для начала поищут причины ночных кошмаров ребёнка в его дневной жизни. Однако если вы уверенно их исключили, то следует обратить внимание на более глубокие слои психологии ребёнка.

Не плачь, малыш!

Не плачь, малыш!

«Ну, Нюра, довольно, не плачь! — Я плачу не тебе, а тёте Симе!» Корней Чуковский, как никто иной понимавший детскую душу, тонко уловил: слёзы ребёнка – это всегда сообщение, которое имеет конкретного адресата, чёткую цель. Взрослым нужно лишь научиться расшифровывать эти позывные.

«РЁВУШКА ЗОВЁТ…»

«Время от времени моя Машенька, лёжа в своей кроватке, внезапно начинает плакать. Я кидаюсь на зов со всех ног, недоумевая, что могло случиться: кормила только что, пелёнки сухие, мобиль играет весёлые мелодии… Хватаю на руки, улыбаюсь ей, агукаю — замолкает. Кладу обратно – сердитый рёв.

Быть умным – не значит хорошо учиться

Быть умным – не значит хорошо учиться

«Умный, а учится все равно плохо!». «Отстает по всем предметам, неспособный». Такие характеристики можно услышать из уст школьных педагогов и родителей. Всегда ли умный – значит хорошо успевающий в школе? Будущий гений Альберт Эйнштейн из рук вон плохо учился в школе. Более того, его история — далеко не исключение. Из неуспевающих детей нередко вырастают выдающиеся личности.

Как-то раз исследователи из США проанализировали биографии 400 известных личностей, среди которых было немало деятелей науки и других достойных людей. Выяснилось, что более половины из них в школе считались отстающими. Среди таких «двоечников» — Чарльз Дарвин, Блез Паскаль, Альберт Эйнштейн и Исаак Ньютон.

Как утешить грудничка

Как утешить грудничка

Вряд ли найдется на Земле ребенок, который ни разу не всхлипнул, не похныкал, не разразился рёвом. Плач воспринимается взрослыми как неотъемлемый атрибут детства. Его причины могут быть разными, но что делать, если кроха еще плохо или даже совсем не говорит? Слушайте внимательно, плачем всё сказано!

«Есть хочу!» — кроха громко и требовательно оповещает о своей базовой потребности протяжным плачущим криком. Он тянет ручки к маме, совершает поисковые движения ротиком, может начать сосать уголок пеленки или собственный кулачок.

Как снижается качество интимной жизни при менопаузе

Как снижается качество интимной жизни при менопаузе

В новом исследовании приняли участие почти 1400 женщин. Некоторые участницы перенесли операцию по удалению матки, а у остальных наступила естественная менопауза. Сексуальная функция у женщин не ухудшалась вплоть до 20 месяца перед последней менструацией.

С этого момента до года после начала менопаузы показатели сексуальной функции снижались на 0,35 пункта в год. Далее спад продолжался, но медленнее. Сильнее всего половая функция ухудшалась у японок, а меньше всего — у темнокожих женщин. У участниц, которым удалили матку, до операции проблем с сексуальной функцией не было. Они появлялись после хирургического вмешательства.

Десять способов, как облегчить состояние при менопаузе

Десять способов, как облегчить состояние при менопаузе

Не секрет, что к пятидесяти годам каждая вторая женщина переживает нелегкий период, именуемый менопаузой. Одни дамы вообще не замечают изменений, другие же, наоборот, в буквальном смысле страдают от плохого самочувствия, так называемых «приливов», набора лишнего веса и так далее.

Эксперты дали всего 10 рекомендаций, которые смогут существенно повлиять на самочувствие представительниц прекрасного пола при менопаузе:

1. Раз в полгода посещать гинеколога. Для поддержания женского здоровья необходимо регулярно наблюдаться у врача. Кстати, если придерживаться рекомендаций, то гинеколог может вовремя увидеть некоторые изменения, характерные для начальной стадии менопаузы, и даже приостановить развитие этого процесса.

Какими бывают деревянные игрушки для детей в возрасте 3 – 5 лет

Какими бывают деревянные игрушки для детей в возрасте 3 – 5 лет

Изготовление различных игрушек и поделок из дерева популярно уже очень давно. В нашей стране они все время в моде, поскольку это экологически чистый, совершенно неопасный и оригинальный вариант для игр малышей. С появлением новых технологий деревянные игрушки для детей от 3 до 5 лет набрали совершенно другие обороты, становясь по-настоящему шедеврами.