По мнению ученых, беременным женщинам поможет защитить будущих детей от риска возникновения таких заболеваний, как аллергия и астма, средиземноморская диета. Группа исследователей о. Крит наблюдали за 468 матерями и их детьми с момента беременности и до 6,5-летнего возраста. Они выяснили, что у детей, мамы которых в период беременности ели фрукты и овощи в больших количествах, а также орехи и рыбу, случаи аллергии и астмы наблюдались гораздо реже. Средиземноморская диета состоит преимущественно из овощей, фруктов, злаковых, бобовых и рыбы. Пища насыщена всеми необходимыми витаминами и элементами, а главное, полиненасыщенными жирными кислотами.