Архив за: 13 июня 2017

Из чего должен состоять рацион ребенка: советы эксперта

Из чего должен состоять рацион ребенка: советы эксперта

Приготовление еды для семьи, в которой есть дети, подразумевает рациональное и здоровое питание. Правила здорового питания подразумевают исключение продуктов, содержащих химические добавки, много жира и сахара, но не содержащих необходимых для организма витаминов, минералов, клетчатки. В то же время, важно пить больше воды, употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, рыбы, растительных масел. Свежие овощи и фрукты являются ценным источником растительной клетчатки, нормализующей работу кишечника, а также витаминов и минералов.

Дочки строгих мам вырастают более успешными

Дочки строгих мам вырастают более успешными

За каждой успешной женщиной стоит требовательная мать. Именно такой вывод сделала группа ученых из университета в Эссексе (Англия). С 2004 года исследователи наблюдали за 15500 девочками в возрасте от 13 до 14 лет. И обнаружили, что сделать прекрасную карьеру смогли те, чьи матери заставляли их учиться, контролировали выполнение заданий, ограничивали развлечения и требовали хороших результатов в учебе.