11 методов профилактики инфекционных заболеваний

11 методов профилактики инфекционных заболеваний

Микроорганизмы, которые могут вызвать болезнь, всегда были и будут в повседневной жизни человека. Поэтому так важны меры профилактики инфекционных заболеваний, благодаря которым можно предотвратить не только болезнь, но и серьезные осложнения, возникающие от инфекций. Как бы ни были сильны антибиотики, вряд ли человек когда-нибудь сможет полностью победить микробы. Исходя из этого, нужно приспособиться к ним, и научится жить с ними в мире.

Как предотвратить инфекционные болезни

1. Повседневная гигиена

Большое количество инфекционных болезней можно избежать, если выполнять элементарные правила гигиены. Например, надо мыть руки перед едой. Это же очень просто, но если пренебрегать эти мероприятием, то с руками в желудочно-кишечный тракт попадет инфекция и возникнет болезнь. Например, гепатит А или дизентерия. Если пренебрегать общими гигиеническими мероприятиями в виде принятия душа или визита в баню, то может возникнуть инфекционная проблема с кожными покровами.
2. Образ жизни

Ослабленный неправильным питанием и нездоровыми излишествами человеческий организм не сможет сопротивляться микроорганизмам, которые, преодолев иммунный барьер, вызовут заболевание. Поэтому так важен режим питания и полноценные продукты, которые человек кушает. Немаловажное значение имеют вредные привычки, которые всегда негативно воздействуют на иммунитет.
3. Физическая активность

Надо двигаться — активно и регулярно. Если постоянно лежать на диване и не иметь никакой физической нагрузки, то это обязательно аукнется подавлением защитных сил организма. Инфекция быстро воспользуется этой возможностью.
4. Регулярные мероприятия по повышению иммунитета

Особенно это важно для тех людей, у которых уже ослаблен иммунитет и есть риск заболеть. Как правило, в межсезонье необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, которые поспособствуют укреплению здоровья. Биологически активные вещества, необходимые человеку, лучше принимать по отдельности, а не в виде поливитаминов, где собрано большое количество в одной таблетке. Обычно отлично усваиваются организмом, и значительно полезнее препараты, в которых не более 2-3 активных веществ. Не следует забывать о растительных иммуномодуляторах, регулярное использование которых позволит забыть о банальных респираторных инфекциях.
5. Избегать контактов с больными людьми

Эта профилактическая мера актуальна в период эпидемии, когда всего один чих больного вирусной инфекцией человека в зале кинотеатра, может стать причиной широкого распространения инфекции. Поэтому врачи во время эпидемической вспышки всегда говорят о необходимости избегать больших скоплений людей. В частности, при повышении риска инфицирования не желательно посещать выставки, концерты, кинотеатры и другие мероприятия, где всегда много людей. Надо помнить, что нежелательно посещать родственников в больнице в эпидемию вирусных инфекций, особенно, если объявлен карантин.
6. Обработка пищи

Через пищу можно получить инфекцию, поэтому меры профилактики инфекционных заболеваний должны включать качественную обработку пищевых продуктов. Бывает, что некоторые хозяйки, когда готовят котлеты или пельмени, пробуют сырой мясной фарш на вкусовые качества. Но даже этого небольшого количества сырого мяса хватит, чтобы инфекционные агенты проникли в человека. Не стоит пренебрегать нормальной подготовкой овощей и фруктов: перед употреблением следует тщательно мыть эти продукты питания.
7. Кипячение воды

Чистая вода есть далеко не везде, особенно в городах. Лучше всегда использовать для питья кипяченую воду. Или пить бутилированную воду, в отношении которой есть уверенность в том, что она чистая. Если вдуматься, то в сказке про козленка говорится о риске заболеть, когда Аленушка запрещает пить воду из лужи.
8. Домашние животные

Это прекрасно, когда дома есть домашний любимец. Но не нужно забывать о том, что животные являются переносчиками некоторых видов микроорганизмов. Поиграв с кошкой, не забывайте мыть руки, потому что через общение с домашним питомцем можно получить токсоплазмоз, что очень не хорошо, особенно для беременных женщин.
9. Насекомые

Некоторые насекомые способны быть переносчиками инфекции. В этом плане наиболее опасны мухи и клещи, хотя не стоит недооценивать опасность клопов и тараканов. В частности, мухи переносят на лапках микробы, вызывающие кишечные инфекции, а клещи в летний сезон способны при укусе передать вирусы клещевой энцефалита.
10. Грызуны

Эти милые маленькие пушистые зверки могут передать человеку очень опасные инфекционные болезни. Например, через мышей человек может заболеть геморрагической лихорадкой с почечным синдромом.
11. Вакцинопрофилактика

Много инфекционных болезней можно предотвратить, если своевременно создать специальную защиту в организме. От большей части болезней вакцины ставятся еще в детстве. А о некоторых следует позаботиться самому. Например, беременным женщинам очень нежелательно болеть краснухой. Поэтому перед беременностью надо обследоваться на предмет наличия защитных антител к вирусу краснухи, и при их отсутствии сделать прививку. Для туристов, желающих посетить Африку, очень актуальна вакцинопрофилактика тропических инфекций.

Микробы повсюду. Они способны вызвать тяжелое заболевание у человека, и в большинстве случаев только профилактические меры могут предотвратить это.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: